mit Jochen Knau, 6. Dan BDAL
für Anfänger und Fortgeschrittene, Jugendliche und Erwachsene
Der Winterlehrgang ist kein gewöhnlicher Lehrgang, sondern mehr ein gemeinsames Bewegen, um das Jahr miteinander abzuschließen- offen und bereit für das neue Jahr.
10.30 – 11.00 ZaZen
11.00 – 12.00 Aikido
12.00 – 13.00 Zen-Shiatsu
16.00 – 17.00 Aikido
17.00 – 18.00 Zen-Shiatsu
Erwachsene: 80 €, pro Einheit 20 €
Jugendliche: 50 €, pro Einheit 15 €
Jochen Knau 6. Dan BDAL
Im Mittelpunkt steht die Bewegung aus der eigenen Mitte heraus – als Grundlage für Technik, Stabilität und Verbindung.
In der ersten Stunde liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Bewegen. Ohne große technische Vorgaben erforschen wir natürliche Bewegungsabläufe. Die Qualität der Bewegung steht dabei im Vordergrund, nicht ihre Beschreibung.
In den folgenden Einheiten beziehen wir die Technik mit ein. Wir arbeiten mit Längsachsen- und Pendelbewegungen, bleiben im Zentrum und
übertragen diese Prinzipien auf Aikido-Techniken und die Schwertarbeit. Die Technik dient dabei als Verstärker der zuvor erfahrenen Bewegung.
Ergänzend gibt es ruhige Wahrnehmungseinheiten: Zen Shiatsu, Lehnen aus der eigenen Mitte, Energiefluss ohne Krafteinsatz. Meridianarbeit, Dehnungen und integrierte Faszienarbeit runden den Lehrgang ab.
Der Lehrgang richtet sich an Aikidoka aller Erfahrungsstufen, die ihre Bewegung, Präsenz und Verbindung vertiefen möchten.
Samstag
11:00 – 12:00 Uhr Aikido
11:00 – 12:00 Uhr Schwert
15:00 – 16:30 Uhr Aikido
Sonntag
16:00 – 17:00 Uhr Schwert
Kosten:
50 € gesammter Lehrgang
20 €pro Einheit
Schule für Bewegung & Meditation
Rheinstraße 45
12161 Berlin–Steglitz
2. Hof, Aufgang 4, 1. Etage
U9 Walter-Schreiber-Platz
S1 Feuerbachstraße · Bus148
Matthias Fernow
matthias@aikiwerk.de
Aikido u Zen Shiatsu Ki- Konzept, am Ende des Lehrganges finden die Aikido Prüfungen statt.
Bahn und Fahrrad oder
Bahn mit Abholmöglichkeit
Auto / Fahrgemeinschaften
nach 17268 Milmersdorf Brandenburg Uckermark
Ferienwohnung oder Zimmer mieten im Nachbardorf
Schlafsaal in der Scheune, Camping auf dem Grundstück und Nutzung der Sanitäranlagen ist für 10 €/Tag möglich.
Im Dojo bitte Zori (Strohsandalen) tragen.
Freitag
16.30 – 17.00 ZaZen
17.00 – 18.10 Aikido
18.15 – 19.30 Zen Shiatsu
Samstag – Montag
8.30 – 9.00 Za Zen
9.00 – 9.30 Ki Konzept
9.30 – 10.30 Frühstück und Samu
10.30 – 11.45 Schwert/Aikido
11.50 – 13.05 Zen Shiatsu
18.00 – 19.00 Aikido
19.00 – 20.00 Zen Shiatsu
Dienstag
8.30 – 9.00 Za Zen
9.00 – 9.30 Ki Konzept
9.30 – 10.30 Frühstück und Samu
11.00 – 13.00 Schwert/Aikido
13.05 – 14.20 Zen -Shiatsu
Essen Endreinigung Abreise 14.20 – 15.30
Basiskurse für Vitalität und Entspannung
Anwendung der Grundlagen japanischer und chinesischer Lebenskunde
Vermittlung der einzelnen Verläufe und Qualitäten der zwölf Energieleitbahnen (Meridiane) und der zwölf energetischen Bauchraum-Zonen (Hara)
Spezifische Öffnungen und Dehnungen von Gewebsstrukturen
Vertiefung der Bewegungslehre im Rahmen der fünf Wandlungsphasen wie Qi-Gong- und Makko-Ho-Übungen
Das spezielle Arbeiten (das Lehnen aus der körpereigenen Mitte) entlang der Meridianverläufe
Kurs Wandlungsphase
Einstieg jederzeit möglich, durch einen Basiskurs,
Basiskurs mit Einführung (Freitag: 18.00–21.00 Uhr)
Wochenendkurs:
Basiskurse
Wasser, Holz, Feuer, Metall, Erde
Samstag und Sonntag:
10.00–14.00 Uhr und 15.30–18.00 Uhr
Wandlungsphase Wasser mit Einführungskurs
15. /16. Februar 2025
Wandlungsphase Holz
22./23. März 2025
Ergänzung vier japanische Diagnoseformen
Fülle/Leere, effizentes Berühren, Hara, Yu- und Bo-Punkte, Shiatsu am Stuhl
10./11. Mai 2025
Wandlungsphase Feuer
21./22. Juni 2025
Wandlungsphase Erde mit Einführungskurs
13./14. September 2025
Ergänzung vier japanische Diagnoseformen
Fülle/Leere, effizentes Berühren, Hara, Yu- und Bo-Punkte, Shiatsu am Stuhl
04./05. Oktober 2025
Wandlungsphase Metall
22./23. November 2025
Moxibustion und spezifische Dehnung, für Alle
13. Dezember 2025
2 Tutorien
ein Tutorium nach dem zweiten Basiskurs und ein Tutorium nach dem Absolvieren aller Basiskurse
Zen-Shiatsu-Session
an einem DGAM anerkannten Dozenten
Mentoring und Besprechung
Beschreibung von 6 Zen-Shiatsu-Sessions eines Klienten
Kosten:
Basiskurs mit Einführung 195 € | ermäßigt 185 €
Basiskurs je 165 € | ermäßigt 145 €
Basiskurs Ergänzung, vierteilig
komplett 160 €
Tutorium 40 €
Zen-Shiatsu-Session an einem DGAM
anerkannten Dozenten 60 €
Basiskurs Vertiefung/Abschluss 125 € | ermäßigt 115 €
Grundausbildung wird in Kooperation mit der Deutschen Gesellschaft für Alternativ Medizin zertifiziert und sind dadurch anerkannt.
Zertifizierung zum Zen-Shiatsu GP/BfG/DGAM 115 €| ermäßigt 100 €
Vitalität und Entspannung