Jochen Knau 6. Dan BDAL
Im Mittelpunkt steht die Bewegung aus der eigenen Mitte heraus – als Grundlage für Technik, Stabilität und Verbindung.
In der ersten Stunde liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Bewegen. Ohne große technische Vorgaben erforschen wir natürliche Bewegungsabläufe. Die Qualität der Bewegung steht dabei im Vordergrund, nicht ihre Beschreibung.
In den folgenden Einheiten beziehen wir die Technik mit ein. Wir arbeiten mit Längsachsen- und Pendelbewegungen, bleiben im Zentrum und
übertragen diese Prinzipien auf Aikido-Techniken und die Schwertarbeit. Die Technik dient dabei als Verstärker der zuvor erfahrenen Bewegung.
Ergänzend gibt es ruhige Wahrnehmungseinheiten: Zen Shiatsu, Lehnen aus der eigenen Mitte, Energiefluss ohne Krafteinsatz. Meridianarbeit, Dehnungen und integrierte Faszienarbeit runden den Lehrgang ab.
Der Lehrgang richtet sich an Aikidoka aller Erfahrungsstufen, die ihre Bewegung, Präsenz und Verbindung vertiefen möchten.

Training
Samstag
11:00 – 12:00 Uhr Aikido
11:00 – 12:00 Uhr Schwert
15:00 – 16:30 Uhr Aikido
Sonntag
16:00 – 17:00 Uhr Schwert
Kosten:
50 € gesammter Lehrgang
20 €pro Einheit
Ort
Schule für Bewegung & Meditation
Rheinstraße 45
12161 Berlin–Steglitz
2. Hof, Aufgang 4, 1. Etage
U9 Walter-Schreiber-Platz
S1 Feuerbachstraße · Bus148
Anmeldung
Matthias Fernow
matthias@aikiwerk.de


